Uso exclusivo da internet por adolescentes : estratégias de intervenção baseadas na terapia cognitivo-comportamental
Uso exclusivo da internet por adolescentes : estratégias de intervenção baseadas na terapia cognitivo-comportamental
<bruna.pereira@arapiraca.ufal.br> Ramos, Nicole Beatriz Barboza.
<nicole.ramos@arapiraca.ufal.br>
O avanço tecnológico e o acesso facilitado à internet têm proporcionado transformações significativas nas relações sociais e comportamentais, especialmente entre adolescentes. No entanto, o uso excessivo de dispositivos digitais tem se configurado como uma problemática contemporânea, associada a impactos emocionais, cognitivos e sociais. Este trabalho tem como objetivo compreender as implicações do uso excessivo da tecnologia por adolescentes e identificar estratégias de intervenção eficazes fundamentadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Trata-se de uma pesquisa de natureza qualitativa, de caráter bibliográfico, desenvolvida a partir da análise de artigos científicos, livros e documentos que abordam a temática. A adolescência foi compreendida como uma fase de intensas transformações biopsicossociais, marcada pela busca de identidade e pertencimento, o que a torna um período de maior vulnerabilidade ao uso disfuncional da tecnologia. Observou-se que o uso prolongado e descontrolado de redes sociais, jogos eletrônicos e outras plataformas digitais pode gerar sintomas como ansiedade, irritabilidade, prejuízos na atenção, distúrbios do sono e isolamento social. A partir da revisão teórica, identificou-se que a TCC se destaca como abordagem eficaz para o manejo desses comportamentos, uma vez que atua na reestruturação de pensamentos disfuncionais e na promoção de habilidades de autorregulação emocional. Entre as estratégias identificadas estão o desenvolvimento de planos de atividades alternativas, a psicoeducação sobre o uso consciente da tecnologia, o treino de autocontrole e o reforço de comportamentos saudáveis. Os resultados apontam que intervenções baseadas na TCC contribuem significativamente para a redução dos comportamentos de dependência digital e para a melhora do funcionamento emocional e social dos adolescentes. Conclui-se que a abordagem cognitivo-comportamental representa uma ferramenta valiosa, favorecendo o uso equilibrado da tecnologia e o fortalecimento da saúde mental na adolescência.
Technological advances and easy access to the internet have brought significant transformations in social and behavioral relationships, especially among adolescents. However, the excessive use of digital devices has become a contemporary issue, associated with emotional, cognitive, and social impacts. This study aims to understand the implications of excessive technology use among adolescents and to identify effective intervention strategies based on Cognitive-Behavioral Therapy (CBT). It is a qualitative, bibliographic research developed from the analysis of scientific articles, books, and documents addressing the topic. Adolescence was understood as a stage of intense biopsychosocial transformations, marked by the search for identity and belonging, which makes it a period of greater vulnerability to dysfunctional technology use. It was observed that prolonged and uncontrolled use of social networks, electronic games, and other digital platforms can generate symptoms such as anxiety, irritability, attention difficulties, sleep disturbances, and social isolation. From the theoretical review, it was identified that CBT stands out as an effective approach to managing these behaviors, as it works on the restructuring of dysfunctional thoughts and promotes emotional self-regulation skills. Among the identified strategies are the development of alternative activity plans, psychoeducation about conscious technology use, self-control training, and reinforcement of healthy behaviors. The results indicate that CBT-based interventions significantly contribute to reducing digital dependence behaviors and improving adolescents’ emotional and social functioning. It is concluded that the cognitive-behavioral approach represents a valuable tool, promoting balanced technology use and strengthening mental health during adolescence.
Ma. Barbosa, Lidiane dos Santos.
Behaviorismo (Psicologia).
Terapia cognitiva.
Terapia do comportamento.